Proviand
Zes simpele tips. Voor meer energie. [Videoserie]
Het is begin 2018. Ik ben gevraagd door EVA Magazine om met hen een serie video’s te maken over ‘Hoe krijg ik meer energie?’. Met het verzoek om eenvoudige direct toepasbare tips.
Want als ‘vitaliteitscoach’ ben ik een hele relaxte. Zeggen ze.
Van mij hoef je niet elke dag te zwoegen in de sportschool. Over gezond eten heb ik het meestal niet. Een succes mindset vind ik ook overrated. Het zijn bijzaken. Voor vitaliteit.
Echt.
Belangrijker vind ik of je weet wat er voor jou toe doet. In jouw leven. Wat vind je leuk? Waar ben je goed in? Wat vind je belangrijk en waardevol? En heb je de rust, energie en vrijheid om dat na te streven? Dat is voor mij vitaliteit. In een notendop.
Voor nu hou ik het simpel. Ik geef je in deze serie zes tips. De meest eenvoudige die ik kon bedenken. Telkens eentje per video. Een soort proviand om mee te beginnen. Kun je direct gebruiken ‘voor meer energie’.
De videoserie staat op de website van Eva Magazine. Je wordt naar er doorgelinkt.
Veel plezier.
Afl 1: Zingeving
Vitaal leven draait om goed voor jezelf zorgen.
Maar waarom zou je?
Afl 2: Slaap
Voel jij je moe of uitgerust als je je bed uitstapt?
Luister naar je natuurlijke slaapritme.
Afl 3: Stress
Heb jij regelmatig last van stress?
Ga weer spelen…
Afl 4: Beweging
Genoeg (en goed!) bewegen?
Het begint gewoon in je dagelijks leven!
Wil je ‘gezonder’ eten?
Tackel eerst je onbewuste eetgewoontes.
Laat jij je leiden door je gevoel? Of…?
Voed je hart met positieve emoties.
Niks nieuws missen?
Je kunt je ook inschrijven voor mails met blogs van mij. Ik streef ernaar het relevant en bruikbaar voor je te maken. Ter opbouw, troost, ontspanning of vermaak. Post! Op je digitale mat.
