Het is begin 2018. Ik ben gevraagd door EVA Magazine om met hen een serie video’s te maken over ‘Hoe krijg ik meer energie?’. Met het verzoek om eenvoudige direct toepasbare tips.
Want als ‘vitaliteitscoach’ ben ik een hele relaxte. Zeggen ze
Van mij hoef je niet elke dag te zwoegen in de sportschool. Over gezond eten heb ik het meestal niet. Een succes mindset vind ik ook overrated. Het zijn bijzaken. Voor vitaliteit.
Echt.
Belangrijker vind ik of je weet wat er voor jou toe doet
In jouw leven. Wat vind je leuk? Waar ben je goed in? Wat vind je belangrijk en waardevol? En heb je de rust, energie en vrijheid om dat na te streven? Dat is voor mij vitaliteit. In een notendop.
Voor nu hou ik het simpel
Ik geef je in deze serie zes tips. Met uitleg. De meest eenvoudige die ik kon bedenken. Telkens eentje per video. Een soort proviand om mee te beginnen. Kun je direct gebruiken ‘voor meer energie’.
Veel plezier.
De serie: Meer energie met Carin
De videoserie staat op de website van Eva Magazine. Klik op het play icoon en je wordt naar er doorgelinkt.
Afl. 1 – Bezint, eer ge begint
Vitaal leven draait om goed voor jezelf (en anderen) zorgen. Maar…waarom zou je?
Afl. 2 – Slaap, natuurlijk
Voel jij je moe of uitgerust als je je bed uitstapt? Luister naar je natuurlijke slaapritme.
Afl. 3 – Speel je stress weg
Heb jij regelmatig last van stress? Ga weer spelen…
Afl. 4 – Huis-, tuin- en keukenfitness
Genoeg (en goed!) bewegen? Het begint gewoon in je dagelijks leven!
Afl. 5 – Doorbreek de macht der eetgewoontes
Wil je ‘gezonder’ eten? Tackel eerst je onbewuste eetgewoontes.
Afl. 6 – Niet positief denken, maar voelen
Laat jij je leiden door je gevoel? Of…? Voed je hart met positieve emoties.
De videoserie delen?
Ga je gang, deel ‘m! Als je de wereld er voor iemand een beetje mooier mee maakt.
Erover doorpraten of even sparren?
Op de hoogte blijven?
Met enige (on)regelmaat schrijf ik over het landschap dat Leven heet. En over het vinden van je eigen weg daar in. Wil je niks missen, schrijf je dan in voor de Post!
