Proviand.
6 Video's. Met 6 tips. Voor meer vitaliteit. Gratis.
Ik ben dus een ‘vitaliteitscoach’. Officieel. Een heel relaxte. Zeggen ze. Van mij hoef je niet elke dag te zwoegen in de sportschool. Over gezond eten heb ik het meestal niet. En een succes mindset vind ik ook overrated. Het zijn bijzaken. Voor vitaliteit. Echt.
Belangrijker vind ik of je weet wat er voor jou toe doet. In jouw leven. En of je de rust, energie en vrijheid hebt om dat na te streven. Dat is voor mij vitaliteit. In een notendop.
Toch geef ik je in deze videoserie 6 eenvoudige ‘vitale’ tips. Om mee te beginnen. Kun je direct gebruiken om ‘meer tot leven te komen’. Veel plezier.
De videoserie is gemaakt voor EVA Magazine. Je wordt naar hun site doorgelinkt.
Afl 1: Zingeving
Vitaal leven draait om goed voor jezelf zorgen.
Maar waarom zou je?
Afl 2: Slaap
Voel jij je moe of uitgerust als je je bed uitstapt?
Luister naar je natuurlijke slaapritme.
Afl 3: Stress
Heb jij regelmatig last van stress?
Ga weer spelen…
Afl 4: Beweging
Genoeg (en goed!) bewegen?
Het begint gewoon in je dagelijks leven!
Wil je ‘gezonder’ eten?
Tackel eerst je verborgen eetgewoontes.
Laat jij je leiden door je gevoel? Of…?
Voed je hart met positieve emoties.
Niks nieuws missen?
Je kunt je ook inschrijven voor mails met blogs van mij. Ik streef ernaar het relevant en bruikbaar voor je te maken. Ter opbouw, troost, ontspanning of vermaak. Post! Op je digitale mat.
